Es muy fácil perder el impulso inicial que lleva a las personas a decidirse por un plan de ejercicios y esto ocurre sino existe una guía profesional.

 

Son muchos los que se aventuran en el mundo del deporte, por diferentes factores motivacionales, por ejemplo: la invitación de un amigo, la carrera que se aproxima, la compra de una bici nueva, la máquina de oferta en la TV o simplemente por salud luego de una recomendación médica. Pero ese impulso se termina cuando al cabo de una semana, o incluso con pocos días de ejercicio, su cuerpo experimienta dolores musculares y las molestias propias de una actividad a la que no se esta acostumbrado, por culpa de las altas cargas a las que se sometio el cuepo y al sobre-entrenamiento, sin mencionar lo riesgoso que puede resultar para su sistema cardiovascular.

 
A traves de una entrevista y un control cineantropométrico, elaborado para cada individuo, se determina en que nivel esta su cuerpo y se plantean las rutinas adecuadas para preparar el sistema músculo esquelético y los órganos internos para un entrenamiento con objetivos definidos y metas a corto, mediano y largo plazo.